POTÍCÍ A REHABILITAČNÍ KŮRA

I. Potící kůra (při teplotě 35 - 55°C, v délce 30 až 40 min, 1 až 2 x týdně)

1. Na časovém spínači zvolit dobu pobytu v sauně plus 10 min k předehřátí kabiny (na cca 35°C).
2. Osprchovat se - z hygienických důvodů a pro podporu většího výdeje potu.
3. Použít ručníky, osušky pod nohy, na sezení a na utírání potu.
4. Realizovat vlastní potící kůru, nejlépe v sedě, neboť infračervené záření je vysíláno horizontálně.
5. Voda pomáhá infračervenému systému při působení, před i po kůře, během kůry doplňovat tekutiny.
6. Po ukončení kůry (systém se automaticky vypne) se opět osprchovat, ideální pak použít hydromasáž.

II. Rehabilitační kůra (při teplotě do 55 °C, délka 5 - 10 min, léčebné účinky lze využít i při otevřených dveřích):

1. Na časovém spínači zvolit dobu pobytu v sauně plus 10 min k předehřátí kabiny (na cca 35°C).
2. Realizovat vlastní prohřívání buď v lehkém oděvu nebo použít ručníky pod nohy, na.
3. Po prohřátí organismu aplikovat:

• léčebnou kůru
• masáž
• sportovní činnost apod.